أرض المعرفة

هل من الأفضل أن يكون لديك حكمة أو معرفة؟ هل يمكن أن يكون لديك واحدة دون الأخرى؟ وما الذي يأتي أولاً؟ إذا كنت قد بحثت في أي وقت مضى عن الفطنة في هذين المصطلحين الدماغيين ، فنحن هنا للمساعدة في كسرها.

الحكمة والمعرفة تشتركان في القليل. يتم استخدام كلتا الكلمتين في المقام الأول كأسماء مرتبطة بالتعلم. يتم إدراجها كمرادفات لبعضها البعض في Thesaurus.com ، وفي بعض الحالات قد يتم استخدامها بالتبادل ، ولكن هناك بعض الاختلافات المهمة بين الاثنين ، والتي سنحصل عليها قريبًا.

أولاً ، مع ذلك ، دعنا نلقي نظرة أعمق على كل كلمة.

ماذا تعني المعرفة؟

تُعرّف كلمة المعرفة أولاً بأنها “التعرف على الحقائق أو الحقائق أو المبادئ ، بدءًا من الدراسة أو التحقيق ؛ انحراف عام. ” يتم تسجيله على الأقل بحلول القرن الثالث عشر على أنه knouleche الإنجليزية الوسطى ، والذي يجمع بين الفعل يعرف (فعل يعني “إدراك أو فهم كحقيقة أو حقيقة ؛ أن تفهم بوضوح ويقين”) و –leche ، التي قد تكون ذات صلة إلى نفس اللاحقة التي نراها في إطار الزواج وتنقل إحساسًا “بالعمل أو الممارسة أو الحالة”.

عادةً ما يتم اكتساب المعرفة من خلال الكتب والبحث والتعمق في الحقائق. يمكن أيضًا اكتساب المعرفة في غرفة النوم (hubba hubba!) ، حيث يتم استخدام المصطلح أحيانًا ، وإن كان ذلك بشكل عتيق ، لوصف الجماع. كما في: كان لديهم معرفة جسدية بعضهم البعض.

ماذا تعني الحكمة؟

تُعرّف الحكمة بأنها “حالة الحكمة” ، والتي تعني “امتلاك قوة التمييز والحكم بشكل صحيح على ما هو صواب أو حق: امتلاك التمييز أو الحكم أو التقدير”. إنه أقدم (تم تسجيله قبل 900s) ، وينضم إلى الحكمة والنطاق ، لاحقة يمكن أن تنقل “الحالة العامة” ، كما هو الحال في الحرية. عادة ما تكتسب الحكمة من التجارب وتكتسب بمرور الوقت.

في حين أن الحكمة والمعرفة هي مرادفات ، فإن المرادفات الأخرى لكل كلمة ، على التوالي ، لا تتداخل كثيرًا. ويعطون المزيد من التلميحات حول المعنى الفريد لكل كلمة.

على سبيل المثال ، تتضمن المرادفات الأخرى للمعرفة:

• القدرة
• الوعي
• التعليم
• الخبرة
• معرفة
• يفهم، يمسك، يقبض

تشمل المرادفات الأخرى للحكمة:

• الحذر
• تجربة
• بعد النظر
• حكم
• التعقل
• الأمر كله يتعلق بالمنظور

الفرق الأساسي بين الكلمتين هو أن الحكمة تنطوي على جرعة صحية من المنظور والقدرة على إصدار أحكام سليمة حول موضوع ما بينما المعرفة ببساطة تعرف. يمكن لأي شخص أن يصبح على دراية بموضوع ما من خلال قراءة الحقائق والبحث عنها وحفظها. ومع ذلك ، فإن الحكمة تتطلب المزيد من الفهم والقدرة على تحديد الحقائق ذات الصلة في مواقف معينة. تأخذ الحكمة المعرفة وتطبقها بتمييز بناءً على الخبرة والتقييم والدروس المستفادة.

اقتباس من مؤلف مجهول يلخص الاختلافات جيدًا: “المعرفة هي معرفة ما تقوله. الحكمة تعرف متى تقولها “.

الحكمة هي أيضًا معرفة متى وكيف تستخدم معرفتك ، والقدرة على وضع المواقف في منظورها ، وكيفية نقلها إلى الآخرين. على سبيل المثال ، قد تكون على دراية كبيرة بكيفية تربية الطفل بعد قراءة عدد لا يحصى من الكتب وحضور الدروس والتحدث مع الأصدقاء وأفراد العائلة الحكيمين. عندما يعود ذلك الشخص الصغير الثمين إلى المنزل ، فإن معظم الآباء الجدد يقتلون مقابل أونصة من الحكمة للمساعدة في تهدئة طفلهم الصارخ … ومخاوفهم.

بعبارة أخرى ، هناك فلسفة بسيطة لسلطة الفاكهة: “المعرفة هي معرفة أن الطماطم هي ثمرة. الحكمة تعلم عدم وضعها في سلطة الفاكهة “.

هل العلم بالدجاج أم البيضة؟

فما الذي يأتي أولاً ، المعرفة أم الحكمة؟ لا يوجد سيناريو بيض الدجاج هنا: المعرفة تأتي دائمًا أولاً. الحكمة مبنية على المعرفة. هذا يعني أنك يمكن أن تكون حكيمًا ومعروفًا ، ولكن لا يمكنك أن تكون حكيمًا دون أن تكون على دراية. وكونك على دراية لا يعني أنك حكيم … على الرغم من أن ابنك المراهق قد يشعر بشكل مختلف.

بالنسبة إلى الوقت الذي تستغرقه لتحقيق الحكمة ، وكيف تعرف متى تحققها ، هذا هو المكان الذي تصبح فيه الأمور أكثر ضبابية. قال ألبرت آينشتاين بشكل مشهور ، “الحكمة ليست نتاجاً للمدرسة ولكنها محاولة لمدى الحياة لاكتسابها.” لذا ، نعم ، إنها واحدة من تلك الأشياء التي لا تقصد الرحلة. ومع ذلك ، ليس هناك حد للحكمة ، ويمكنك بالتأكيد الحصول على درجات منه على طول الطريق.

هذا الشعور بالفضول ينعكس في العديد من الأساطير – على سبيل المثال ، كان على حواء معرفة أسرار شجرة المعرفة.

تظهر الدراسات المتعلقة بالفضول لدى البشر أنها قوة دافعة نحو تقدم الفكر البشري ، في الواقع حتى في وقت مبكر من التعلم كطفل ، هل تساءلت يومًا أن العقل يريد دائمًا معرفة المزيد؟ هذا الشعور بالفضول ينعكس في العديد من الأساطير – على سبيل المثال ، كان على حواء فقط معرفة الأسرار التي تحتفظ بها شجرة المعرفة. أو أورفيوس عندما حاول إنقاذ يوريديس. أرادت باندورا ، على الرغم من جميع التحذيرات الصارمة التي تلقتها ، معرفة ما هو موجود في العلبة!

على الرغم من أن هذه الأساطير تجعلها تبدو وكأنها فضولية يمكن أن تكون واحدة من أسوأ السمات في الشخص ، تشير الأبحاث العلمية إلى خلاف ذلك. إنه في الواقع جزء أساسي من الطبيعة البشرية يدعم عددًا من السلوكيات الفكرية المختلفة التي تتراوح من التعلم المبكر في الأطفال إلى الاكتشافات العلمية. بعد كل شيء ، ما كان نيوتن ليكتشف الجاذبية إذا لم يُسمح له بالفضول.

أظهر التحليل التلوي أن الفضول الفكري يتنبأ بالأداء الأكاديمي فوق الذكاء. أيضا ، هناك فوائد الفضول في تعزيز التوحيد الطويل الأمد للتعلم والذاكرة. في الواقع ، أظهرت الأدبيات التجريبية أن هناك الكثير من النتائج الإيجابية المرتبطة بالفضول.

حسنًا ، يبدو أن دماغنا يبحث عن المعرفة بنفس الطريقة التي تنظر بها المعدة إلى الطعام. وقد لوحظ أن كلا من الحيوانات والبشر على استعداد للمخاطرة بكميات صغيرة لإرضاء فضولهم حول مكافأة مستقبلية على الرغم من علمهم بأن النتيجة ستبقى دون تغيير.
ووجد الباحثون أن الفضول يبدو أنه مدفوع بنفس العملية العصبية الحيوية مثل الجوع.

الشيء الآخر المثير للاهتمام الذي يقوم به دماغنا عندما يتم إعطاؤه معلومات جديدة هو إطلاق الدوبامين (المادة الكيميائية التي تحفز المتعة) ، وقد اكتشف باحثون آخرون أنه إلى جانب نظام المكافأة ، توجد مناطق في قشرة الفص الجبهي للدماغ (مخصصة للذاكرة العاملة) ) ، تسمح لنا بالتمييز بين المنبهات الجديدة والمتمتعة سابقًا التي تلعب دورًا في توليد الفضول.

وفقًا لهم ، فإن التلفيف المسنن (جزء من الحصين) هو المركز الأكثر مسؤولية للفضول ، ومع ذلك ، كيف يلعب الدوبامين دورًا وما زالت جوانب أخرى من الفضول غامضة ، وتذكر على الرغم من أن المصطلح يقول “الفضول قتل القطة …” ، وتنتهي بـ … الارتياح أعادها “.

“المرضى في الانتظار”. إنه مصطلح نسمعه في عالم علم الوراثة من وقت لآخر.

الفكرة هي أنه بالنسبة لظروف معينة حيث لا يوجد علاج – أو حيث قد يستغرق الأمر سنوات قبل أن تظهر على المريض أعراض – يمكن أن يسبب الاختبار الجيني القلق دون توفير خطوات للرعاية.

لا أصدق ذلك. ما أعتقده هو أن المعرفة قوة – عندما يتم تسليمها بالطريقة الصحيحة. نريد تمكين المرضى على أنهم “مانعون” والأشخاص الذين لديهم استعداد لمرض ما ولديهم القدرة على فعل شيء حيال ذلك. لهذا السبب نعتمد بشدة على المستشارين الوراثيين.

عندما يأتي مريض إلينا ، فإن أحد المستشارين الوراثيين يسير هذا المريض من خلال ما يعنيه الاختبار الإيجابي قبل سحب أي دم. في الواقع ، جزء من عملية الاستشارة هو السماح للمريض باتخاذ قرار مستنير حول ما إذا كان يرغب في متابعة الاختبار.

استطيع ان اقول لكم ان اقل من 1٪ من مرضانا يختارون “عدم المعرفة”. من خلال الاستشارة المناسبة ، يفهم المرضى أنه في معظم الحالات ، يمكن أن تؤدي معرفة المخاطر الخاصة بك إلى إعداد أفضل ، ووقاية أفضل – وعلاج أفضل – عند توفرها.

هنا ليست سوى أمثلة قليلة.

1- التليف الكيسي

مسار التليف الكيسي واسع ومتغير. في بعض الحالات ، حتى إذا كان لديك طفرة جينية ، فقد يستغرق ظهور الأعراض سنوات. المرض مثال كلاسيكي إلى حد ما يشير إليه الناس عندما يقولون “المرضى في الانتظار”. ومع ذلك ، فإن معرفة أن لديك طفرة جينية يمكن أن يوجه رعايتك – وكذلك تخطيطك.

ما يمكنك القيام به إذا كان لديك طفرة:

راقب الأعراض. إن معرفة أن لديك القدرة على تطوير التليف الكيسي يمكن أن يساعدك على الاستعداد لعلاج الأعراض عند ظهورها.
اطلب العلاج من مركز رعاية مناسب عند الحاجة. بسبب شراكة مجموعات المناصرة مع المراكز الطبية الأكاديمية المخصصة للمرض ، تحسنت معايير الرعاية والعمر المتوقع بشكل كبير.
استخدم المعلومات الوراثية لتنظيم الأسرة. يتطلب التليف الكيسي طفرتين – واحدة من الأم والأخرى من الأب. يمكن أن تساعدك معرفة حالة الناقل الخاص بك وشريكك في اتخاذ قرارات مثل إنجاب الأطفال.
ابحث عن العلاجات الجديدة. على سبيل المثال ، تمت الموافقة على دواء فموي جديد ، Kalydeco ، من قِبل إدارة الأغذية والأدوية FDA في عام 2012. وهو أول دواء مصمم لعلاج الجينات المعيبة وعيوب البروتين المسؤولة عن التليف الكيسي.

2- متلازمة لينش

متلازمة لينش هي السبب الأكثر شيوعًا لسرطان القولون والمستقيم الوراثي. على عكس الأشكال التي تظهر لاحقًا في الحياة ، يبدأ خطر الإصابة بالسرطان بمتلازمة لينش في سن الخامسة والعشرين. نحن نبحث عن طفرات في ثلاثة جينات رئيسية – MLH1 و MSH2 و MSH6 – في وضع الاستشارة الجينية.

ما يمكنك القيام به إذا كان لديك طفرة:

ابدأ إجراء فحوصات لسرطان القولون في سن 25 عامًا. يجب أن تخضع النساء في الثلاثينيات والأربعينيات أيضًا لأخذ خزعات منتظمة من بطانة الرحم بسبب مخاطر السرطان الأخرى ، ثم الموجات فوق الصوتية العادية بعد انقطاع الطمث. إنها حقًا خطة فحص مدى الحياة.
مع العلم أن لديك طفرة لينش توجه الجراح. قد يكون لديك سنوات لتقررها ، لكن الجراح قد يوصي بإزالة القولون بأكمله إذا حدث سرطان القولون الصغير. قد تنظر النساء المعرضات للخطر أيضًا في إزالة الرحم والمبايض لمنع أشكال أخرى من السرطان.
قم بفحص عائلتك أيضًا. تظهر الدراسات أنه إذا حددنا شخصًا واحدًا مصابًا بمتلازمة لينش ، فسيحصل عليه أيضًا فردان ونصف من أفراد الأسرة.

3- سرطان الغدة الدرقية النخاعي (MTC)

هذا شكل نادر ولكنه خطير جدًا من سرطان الغدة الدرقية. تؤدي الطفرات الجرثومية (القابلة للتوريث) في جين RET إلى استعداد الأشخاص لـ MTC. يجب اختبار جميع الأفراد الذين يطورون MTC للطفرات في جين RET في وضع الاستشارة الوراثية. إذا كان هناك تاريخ عائلي للطفرات في جين RET ، فيجب اختبار الشخص تلقائيًا لذلك.

ما يمكنك القيام به إذا كان لديك طفرة:

الطفرات الجينية RET محددة للغاية لدرجة أنها تخبرنا بالضبط ما يجب القيام به. عندما يتم العثور على طفرة جينية RET ، يتم تقديم استئصال الغدة الدرقية الوقائي (إزالة الغدة الدرقية).
بعد استئصال الغدة الدرقية المنقذ للحياة – والذي يتم قبل تطور الـ MTC – يخضع المرضى الذين لديهم طفرة قوية للفحص المنتظم للغدد الكظرية ومشكلات الغدة الدرقية. إذا كانت الطفرة ضعيفة ، فقد نحتاج فقط إلى فحص سرطان الغدة الدرقية. ولكن في كلتا الحالتين ، يمكن للفحص المنتظم أن يمنع تكرار المرض وإنقاذ الأرواح.
هذه ثلاثة أمثلة مختلفة تمامًا ، ولكن جميعها لها خيط مشترك: معرفة المخاطر – إذا كنت ترغب في ذلك – يمكن أن تساعدك في البحث عن العلاج المناسب ومراقبة حالتك وإدارتها وتخطيط حياتك بشكل أفضل.

أنت في مكالمة جماعية وتجولت بطريقة أو بأخرى في المطبخ. الشيء التالي الذي تعرفه هو أنك تتناول البسكويت والحبوب الجافة من العلبة. أو ربما انشغلت في مشروع أدركت فجأة أنك لم تأكل أي شيء طوال اليوم. أو ربما تحولت عقلية “سأحصل على حفنة من الرقائق أثناء عملي” إلى تناول الكيس بالكامل عن طريق الخطأ.

قد يكون الحفاظ على التغذية تحت السيطرة صعبًا عندما يكون منزلك هو مكتبك. تشعر بالراحة وهناك الكثير من الطعام المتاح. وخلافا للمكتب ، فأنت حر في الرعي طوال اليوم والثلاجة ملكك. لكن هذه العادة يمكن أن تسبب الخراب على محيط خصرك ، وتخريب فقدان الوزن ووقف إنتاجيتك.

اختصاصي التغذية المسجل آنا تايلور ، MS ، RD ، LD ، CDCES يناقش الاستراتيجيات والاختراق لتناول الطعام الصحي أثناء العمل من المنزل.

لا تعمل في (أو بالقرب) من المطبخ.

حاول إعداد مكتبك في منطقة ليست بالقرب من المطبخ. قد تميل إلى التجول والتحقق من الثلاجة (للمرة العاشرة) إذا كانت في خط رؤيتك باستمرار. قرر أن المرة الوحيدة التي ستكون فيها في مطبخك أثناء يوم العمل هي عندما تكون مستعدًا لتناول وجبة خفيفة أو وجبة مخطط لها. (المزيد عن ذلك أدناه!) إذا كان من الصعب اتباع ذلك ، فقم بتعليق لافتة على ثلاجتك ومخزن الطعام لتذكيرك بأن المطبخ مغلق حتى الوجبة أو الوجبة الخفيفة التالية المجدولة.

خطط وجباتك ووجباتك.

تمامًا مثل الجدول الزمني والتخطيط لبقية يومك (الاستيقاظ ، والتمرن ، والاستحمام) ، وتحديد موعد تناول الطعام على مدار اليوم. إذا كنت تعرف أنك تحب تناول الغداء في الظهيرة ، فخطط لذلك. وإذا كنت ترغب في تناول وجبة خفيفة في وقت متأخر بعد الظهر ، فخطط لذلك أيضًا. عالج الطعام كما تفعل في المكتب. لا يمكنك الرعي طوال اليوم عندما تكون هناك – لذا تصرف بنفس الطريقة في المنزل.

تأكد من أنك تأكل في الواقع.

بمجرد أن تصطدم بالركض ، تخطئ ، تعمل ، قد يكون من الصعب أخذ استراحة لتناول الطعام بالفعل. ولكن من المهم معرفة علامات الجوع لديك وإدراك أن عدم تناول الطعام يمكن أن يؤثر على يقظتك وإنتاجيتك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول الطعام على مدار اليوم يمكن أن يخلصك من أن تكون فوضى كبيرة عندما تنتقل الساعة الخامسة. إذا لزم الأمر ، اضبط منبهًا على هاتفك لتذكيرك بالنهوض وتناول شيء ما.

وجبة إعداد وجبات الغداء الخاصة بك.

هناك شيء يحرر من القدرة على تحضير كل ما تريد تناوله لتناول طعام الغداء (وعدم الاضطرار للوقوف في الطابور للعمل في الميكروويف يعد مكافأة كبيرة). ولكن بالنسبة لبعض الناس ، تكون الحرية أكثر من اللازم ، خاصة عندما يتعلق الأمر بوجبات الغداء خلال أيام الأسبوع. إذا كنت تستطيع ، حاول أن تتناول وجبات الغداء قبل الموعد المحدد ، تمامًا كما تفعل في الأيام التي تذهب فيها إلى العمل جسديًا. لا يلزم أن يكون أي شيء فاخرًا أيضًا. كيس الخس والخضار المقطعة والدجاج المشوي والمكسرات هو شكل بسيط من أشكال إعداد الوجبات التي تستهلك جميع أعمال التخمين. أو ربما قررت أنك ستقوم بإعداد عجة نباتية كل يوم لتناول طعام الغداء. قم بقطع الخضار مقدمًا حتى تتمكن من طهي غداء صحي ولذيذ بسرعة.

ركز على الطعام الحقيقي.

الطعام المتوازن والمغذي يجعلنا أكثر إنتاجية. إنها تجعلنا أكثر اكتمالاً وتساعدنا على التركيز افهم أن ما تأكله سيؤثر على مزاجك ومستوى طاقتك. فكر في هذا في المرة القادمة التي تشعر فيها بالجوع وتريد فقط الحصول على حفنة من الشوكولاتة من خزانة الطعام. ركز على البروتين والألياف والدهون الصحية والفواكه والخضروات. إن التخطيط لقائمة في وقت مبكر سيجعل من الأسهل تجنب أي شيء يبدو أكثر ألذًا وأسرعًا في الوقت الحالي.

اشرب الكثير من الماء.

يمكن أن يؤدي الجفاف إلى الصداع والتعب ، وكلاهما ليس جيدًا لإنتاجيتك. تمامًا مثلما تملأ زجاجة مياه في المكتب للاحتفاظ بها في مكتبك ، احتفظ بالماء بجوار محطة العمل في المنزل أيضًا. إذا كان لديك ماء متاح بسهولة ، من المحتمل أن تشربه أكثر ، مما يساعدك على الوصول إلى هدفك بـ 64 أونصة على الأقل يوميًا. (والرجاء الابتعاد عن الصودا والعصير المحمل بالسكر ، وكلاهما يمكن أن يتسبب في تعطلك لاحقًا.)

كن حذرًا من الإفراط في تناول الكافيين.

قد يبدو الحصول على أكواب لا نهائية من القهوة فكرة رائعة ، ولكن يجب التعامل معها بحذر عندما يتعلق الأمر بالكافيين. من المعروف أن الكثير يسبب الصداع والقلق ومشاكل في الجهاز الهضمي وحتى التعب – لا شيء منها جيد على الإطلاق ، ولكنه ليس جيدًا على وجه الخصوص عندما تحاول العمل. استهدف ما لا يزيد عن فنجانين من القهوة يوميًا لتجنب الشعور بالتوتر وتجنب المقشرات المنكهة وغيرها من الإضافات عالية السعرات الحرارية!

لا تشتري الوجبات السريعة.

لا تقم بتخزين ثلاجتك أو خزانة المؤن مثل آلة البيع. هذا يمكن أن يؤدي إلى الأكل لمجرد أنك تستطيع! ابذل قصارى جهدك لإبعاد الوجبات السريعة عن منزلك ، خاصة الأطعمة التي تعرف أنها يمكن أن تثير شغفًا بالنسبة لك. بعيد عن الأنظار بعيد عن الفكر.

عندما تأكل ، فقط تأكل.

قد تميل إلى الاستمرار في العمل خلال استراحة الغداء الآن لأن زملائك في العمل ليسوا هناك فعليًا. لا تفعل ذلك! يمكن أن يؤدي التشتت أثناء الوجبة إلى الإفراط في تناول الطعام وانخفاض الشبع (الرضا والامتلاء) من الوجبة. بدلًا من ذلك ، خذ استراحة من العمل للجلوس على طاولة للاستمتاع بغداءك والاسترخاء لبضع دقائق. سوف تستمتع بالوجبة أكثر ، وقد تساعدك حتى على الشعور بالاستعداد لبقية يوم عملك.

تناول وجبات خفيفة ووجبات طعام قبل تناول الطعام.

لا تأكل أبدًا من الكيس أو العبوة الأصلية ، حيث يصعب التحكم في الأجزاء بهذه الطريقة. تحقق من حجم التقديم على الحاوية إذا كنت بحاجة إلى إرشادات إضافية. بالنسبة للوجبات ، جرب طريقة الطبق الصحي: املأ نصف طبق مقاس 9 بوصات بالخضروات غير النشوية ، وربع اللوحة مع بروتين قليل الدهون (الدواجن ، المأكولات البحرية ، الفول ، البيض ، التوفو ، الجبن أو الزبادي اليوناني) وواحد – أربعة طبق يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات (فواكه ، حبوب كاملة أو خضروات نشوية).

يمكن أن يكون تناول الطعام الصحي أمرًا سهلاً وميسورًا ولذيذًا. الأمر كله يتعلق بالاختيارات الذكية لبناء نمط غذائي صحي شامل.

بعد كل شيء ، يمكن أن يساعد النظام الغذائي الصحي على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والكثير من الأشياء الأخرى التي تفضل تجنبها. الخبر السار هو أن تناول الطعام بشكل صحيح لا يجب أن يكون صعبًا أو يتطلب منك التخلي عن جميع الأطعمة التي تحبها.

إليك بعض النصائح التي تساعدك أنت وعائلتك على تبني أسلوب أكل صحي:

تضمن

• فواكه وخضراوات
• كل الحبوب
• الفاصوليا والبقوليات
• المكسرات والبذور
• الأسماك (يفضل الأسماك الزيتية التي تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية)
• دواجن بدون جلد وبروتينات حيوانية
• البروتينات النباتية

الحد

• مشروبات محلاة
• الأطعمة الصوديوم والمالحة
• الدهون المشبعة والكوليسترول الغذائي
• اللحوم الحمراء الدهنية أو المصنعة – إذا اخترت تناول اللحوم ، اختر قطعًا أصغر حجمًا
• الكربوهيدرات المكررة مثل السكريات المضافة وأطعمة الحبوب المصنعة
• منتجات الألبان كاملة الدسم
• الزيوت الاستوائية مثل جوز الهند وزيت النخيل

تجنب

• الدهون المتحولة والزيوت المهدرجة جزئيًا – الموجودة في بعض الأطعمة المخبوزة والمقلية تجاريًا
• يمكننا مساعدتك في اتخاذ خيارات صحية:
• في المنزل
• في العمل
• عند البقال
• في المطاعم

نصائح

اختر بعناية ، حتى مع الأطعمة الصحية. يمكن أن تختلف المكونات والمحتوى الغذائي كثيرًا.
قراءة الملصقات. قارن معلومات التغذية على ملصقات العبوات وحدد المنتجات التي تحتوي على أقل كميات من الصوديوم والسكريات المضافة والدهون المشبعة والدهون المتحولة ، ولا تحتوي على زيوت مهدرجة جزئيًا.
راقب سعراتك الحرارية. للحفاظ على وزن صحي ، تناول فقط عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها من خلال النشاط البدني. إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، فتناول سعرات حرارية أقل أو احرق المزيد من السعرات الحرارية.
تناول كميات معقولة. غالبًا ما يكون هذا أقل مما يتم تقديمه لك ، خاصة عند تناول الطعام بالخارج.
طبخ وتناول الطعام في المنزل. سيكون لديك المزيد من التحكم في المكونات وطرق التحضير.
ابحث عن علامة Heart-Check لتحديد الأطعمة التي يمكن أن تكون جزءًا من نمط الأكل الصحي العام بسهولة.

المزيد من النصائح

مقايضة صحية للأطعمة الشائعة – يتيح لك الطهي المنزلي الصحي والتسوق الذكي التحكم في ما يدخل في وصفاتك وجسمك. اتبع هذه الإرشادات الصحية لتحديث نمط تناول الطعام وتحسين ملفك الغذائي.
نصائح يومية لمساعدة عائلتك على تناول الطعام بشكل أفضل – جرّب هذه النصائح اليومية التي ستساعد عائلتك على اتباع نهج خطوة بخطوة لتناول الطعام الصحي.
يوميات الطعام – كيفية تتبع ما تأكله – تعلم كيفية تتبع ما تأكله من أجل إنقاص الوزن أو الحفاظ على وزن صحي.
احصل على ذكاء حول Superfoods Infographic – إن ما يسمى بـ “superfoods” وحده لن يجعلك أكثر صحة – ولكن إضافة هذه الأطعمة المغذية إلى نظام غذائي متوازن بالفعل يمكن أن يحقق فوائد صحية.
أغذية صحية أقل من دولار واحد لكل حصة – يمكن أن يبدو تناول الطعام الصحي بميزانية محدودة أمرًا صعبًا ؛ ولكن يمكن القيام به! يمكن أن يساعدك الإبداع في الالتزام بميزانيتك ودمج الأطعمة المغذية في نظامك الغذائي. جرب هذه النصائح لدمج بعض هذه الأطعمة الرخيصة في قائمة طعامك الأسبوعية.
وجبات خفيفة صحية بعد اللعب – في كثير من الأحيان ، يكافأ الأطفال بالأطعمة غير الصحية والمشروبات السكرية والحلويات ، ولكن هناك الكثير من الخيارات الصحية ذات المذاق الرائع!
وجبات خفيفة صحية للعطلة الصيفية – بواسطة Devin Alexander – الشيف لأكبر الخاسر والمؤلف في NBC ، تشارك Devin Alexander وجهة نظرها الشخصية كطاهٍ في إدخال هذه المدونة مع أفكار رائعة للوجبات الخفيفة الصحية لجميع أفراد الأسرة لإحضار إجازتهم الصيفية أو في أي مكان!
كيفية جعل الإفطار عادة صحية – جزء من كونك صحيًا من أجل الخير هو خلق عادات يومية بسيطة يمكنك الالتزام بها. من العادات المهمة التي يمكن أن تساعد في بدء يومك تناول وجبة فطور صحية. فكر خارج الصندوق (الحبوب) بهذه الأفكار السريعة والسهلة.
3 وجبات في اليوم بالطريقة الوحيدة – قد لا يكون عدد الوجبات التي تتناولها مهمًا للغاية. كيف تأكل هذه الوجبات هو الأكثر أهمية عندما يتعلق الأمر بتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وغيرها من المشاكل الصحية التي تصاحب زيادة الوزن.
حقيقة الغذاء العضوي مقابل الإدراك – يفترض العديد من المتسوقين أن المنتجات العضوية أكثر مغذية وأكثر أمانًا للأكل ، ولكن هذه التصورات تعتمد على الدعاية أكثر من العلم الصعب.
5 نصائح للتعامل مع أكلة الانتقاء (الأطفال والبالغين) – يمكن أن يفوت أكلة الانتقائي الكثير من الطعام الجيد! لا يمكن أن يكون تحديًا للطهي للأشخاص الذين يرفضون تناول بعض الأطعمة فحسب ، بل يمكنهم أيضًا تفويت العناصر الغذائية المهمة الموجودة في الأطعمة غالبًا على قائمة I-Don-Eat.
7 أعذار الإفراط في الانغماس وكيفية السيطرة – لا تدع الأعذار تعترض طريق تناول الطعام الصحي! تحقق من نصائحنا حول الخروج من دورة الوشاح.
أنواع الحبوب الكاملة – على الرغم من أنك قد تكون على دراية بالأرز البني وخبز القمح الكامل 100٪ ، فهناك الكثير من خيارات الحبوب الكاملة اللذيذة الأخرى.

إن كونك مواطنًا أكثر من مجرد الحصول على أوراق قانونية كدليل. لا يتأثر ما إذا كنت قد ولدت بجنسية معينة أو تكسبها أثناء الهجرة. كونك مواطنًا صالحًا يتعلق بسلوك الشخص وسلوكه ، فهو يتعلق بطريقة تفاعله مع المجتمع وفي المجتمع ، وعملية التعلم من الآخرين وكيف تنقل هذه المعرفة إلى الآخرين. هذا نقاش حول مهارات التعامل مع الآخرين والتعليم والمجاملات المشتركة الموجودة في الدولة من أجل تقدم سلس وقوي.

بدءًا من التعليم

هناك قول مأثور أن الأشخاص الذين يعرفون المزيد يمكنهم فهم المزيد. لا يحتاج الناس إلى دكتوراه في أي جامعات مرموقة ليكونوا مواطنين صالحين. ولكن من الضروري أن يكون لديك عادة التعلم. الأشخاص الذين يتم التلاعب بهم بسهولة هم الذين لديهم خوف بسبب الجهل أو الفهم المحدود. لا يمكن التلاعب بالمواطن الصالح بسهولة لأنه يمكنهم فهم ما يجري في محيطهم ؛ وبالتالي فإنهم قادرون على اتخاذ قرارات عقلانية.

فيما يلي بعض الموضوعات المفيدة لمواكبة فكرة عن الإجراء الذي يجب اتخاذه لتكون مواطنًا صالحًا:

السياسة – السياسة المحلية والوطنية

• التعليم
• بيئة
• قضايا الطاقة
• البنوك والاستثمارات
• الضرائب والإصلاح الضريبي
• حكومة
• الرعاىة الصحية
• خدمات المجتمع – في المدارس والمستشفيات وعمليات التنظيف وأنشطة أخرى مماثلة

قد تتعبك هذه المواضيع ، ولكنها مفيدة عندما تفهم كيف تعمل. من الأفضل أن تجد مشكلة مثيرة للاهتمام وتتعلم منها. يمكنك البحث عن التاريخ والاتجاهات والعملية وأن تكون عضوًا نشطًا في المجتمع. كن شغوفًا واعرف الحقائق التي يمكنك استخدامها لاحقًا في الدفاع عنها. تعرف على الماضي لأنه قد يكون مفيدًا عندما تواجهه في الوقت الحاضر.

المسؤولية الاجتماعية والمجتمعية

يجب على المواطن الصالح أن ينظر إلى الأمة ككل ، على غرار مجتمعهم المحلي وعائلاتهم. يجب على الناس التخطيط والتركيز على الأهداف طويلة المدى بدلاً من الانغماس في الخطط قصيرة المدى. كن مراعيًا وعلم أطفالك أفكارًا مختلفة للتفكير الاجتماعي:

• إعادة التدوير – يوفر هذا الإجراء المال للمدينة والأمة ، ويساعد في تنظيف الشوارع ، ويساعد على تقليل الاعتماد على الموارد الخارجية ويضعهم في حدودهم وسيطرتهم بقوة.
• نظف البيئة – يمكن أن يجلب تنظيف المنطقة العديد من الفوائد ، ليس فقط للعائلة ولكن أيضًا للمجتمع والحكومة. علم الأطفال أن يكونوا مسؤولين عن نفاياتهم ، وساعدوا في تنظيف المجتمع مثل الحديقة والأماكن البرية. هذا يمكن أن يجذب المستثمرين في المستقبل مع الحفاظ على النظام البيئي المحلي. وبالتالي ، فإن الحفاظ على الهواء والماء آمنين سيحافظ أيضًا على سلامة المجتمع من آثار التلوث والأمراض.
• كن اجتماعيًا – علم الأطفال أن يكونوا اجتماعيين. ادعمهم وعرّفهم على جيرانهم. تساهم معرفة جيرانهم في جوار أكثر أمانًا ، وبالتالي إنشاء نظام دعم اجتماعي. هذا يمكن أن يثري أيضًا الحياة التي تؤدي إلى حياة أكثر صحة وأطول. يمكن لأنظمة الدعم الاجتماعي القوية أن تقلل من الاعتماد على المستشفيات والأدوية والأشغال العامة.
• رفع أطفالك بشكل صحيح – رفعهم ليكونوا مشرقين ومسؤولين ومهذبين ومعقولين. علمهم كيف يقفوا بمفردهم وأن يكونوا أقوياء. يمكن أن يمنع هذا الأطفال من الانخراط في أنشطة غير قانونية مثل التورط في الجريمة والوقوع ضحية للجريمة. إن تربيتهم بشكل صحيح ستفخر بوظائفهم ويمكن أن تؤدي إلى الاستقرار الاجتماعي والإثراء.
• دعم الشركات المحلية – دعم السكان المحليين من خلال إنفاق أموالك في المجتمع المحلي. يمكن أن تحافظ على الطابع الشخصي ونكهة المدينة حية وصحية. سيؤدي ذلك أيضًا إلى إبطاء مشكلات التجانس ومنع فقدان مشاركة الجمهور.
• المشاركة في خدمة المجتمع – المشاركة في الحركات المحلية مثل التنظيفات ، البستنة ، المعارض المحلية ، الاحتجاجات والمسيرات ، الاحتفالات والمجموعات التطوعية. سيؤدي ذلك إلى تحسين الحياة العامة للمجتمع.

حكاية ماري كوري هي قصة تضحية ومعاناة من أجل العلم وتفاني لا مثيل له لإطلاق أسرار الطبيعة.

تعتبر ماري كوري عن حق ليس فقط واحدة من أعظم النساء اللواتي عشن على الإطلاق ، ولكن أيضًا ، واحدة من أكثر العلماء إنجازًا في التاريخ. روايتها هي قصة تضحية ومعاناة من أجل العلم وتفاني لا مثيل له لإطلاق أسرار الطبيعة.
سوف ترتبط حياة وعمل ماري كوري ، للأفضل أو الأسوأ ، إلى الأبد بمادة واحدة – الراديوم. كان كوري ، مع وجود زوجها إلى جانبها ، هو الذي سيعزل هذا العنصر الإشعاعي الخطير للغاية في عام 1902. قام الثنائي بتركيب جرام واحد من الراديوم ، والذي سيستخدمونه في عملهم على النشاط الإشعاعي في السنوات التالية. سيؤدي الاكتشاف إلى جائزة نوبل الثانية لكوري ، هذه المرة في الكيمياء ، في عام 1911.

ماري وبيير في العمل في مختبرهما (مكتبة ويلكوم ، لندن. Wellcome Images / CCbySa 4.0)
في عام 1921 ، أثناء قيامها بجولة في الولايات ، ستمنح غرامًا منفردًا آخر من العنصر اعترافًا بخدمتها للعلم من قبل النساء في أمريكا. بشكل مثير للسخرية والقسوة ، سيؤدي الراديوم في نهاية المطاف كوري إلى وفاتها في عام 1934 نتيجة لفقر الدم الخبيث الناجم عن التسمم الإشعاعي المزمن.

لكن ، علاقات كوري بالراديوم ستكون ضخمة جدًا لدرجة أن العلاقة ستستمر بعد وفاتها. سوف تستخدم ابنتها إيرين ، عالمة رائدة ، وزوجها فريدريك جوليوت ، غرام الراديوم الذي سافرته ماري عبر المحيط الأطلسي للحصول عليه باعتباره حجر الأساس الذي سيكسبهم نوبل في عام 1935. وستتبع إيرين أيضًا والدتها خطى بطريقة أخرى أقل حسدًا ، لأن التسمم الإشعاعي سيسهم بشكل كبير في وفاتها أيضًا.

وراء كوري نفسها ، فإن هذين الجرامين من الراديوم لديهم حكاية طوابق تحيط بهم ، إذا كانت العناصر فقط تتحدث. الأول كان يجب حمايته من ويلات الحرب العالمية الأولى. في حين أن الثانية لن يتم إنقاذها من براثن النازيين فحسب ، بل كانت مرغوبة وقيمة للغاية قبل أن يتزوج فريديريك إيرين ، جعلت ماري من ابنتها توقيع عقد قبل الزواج يفقد جميع الحقوق في الراديوم إذا انفصلوا.

ماري كوري.

“المشعة” كلمة نعتبرها أمرا مفروغا منه اليوم. وهي معروفة جيدًا بالمجلات الخارجية وقاعات الأوساط الأكاديمية ، حيث تلفت انتباه الجمهور منذ الخمسينيات فصاعدًا بفضل حكايات الخيال العلمي الفريدة ، ودغات العنكبوت المشعة التي تمنح المراهقين قوى مذهلة.

ولكن على عكس العديد من الكلمات الأخرى في لغة مشتركة ، لم يضيع الاستخدام الأول المنشور لـ “المشعة” مع مرور الوقت ، فهو محفوظ ولا يزال مناسبًا حتى اليوم. كان هذا الاستخدام الأول في عنوان بحث ماري وبيير في يوليو 1898: “على مادة مشعة جديدة ، موجودة في Pitchblende”.

كوري عام 1898 ، وهي السنة التي نشرت فيها هي وزوجها ورقتهما التي تضمنت أول استخدام مسجل لكلمة “مشعة” (المجال العام)
قصة تعرض كوري للراديوم والإشعاع لا تبدأ معها ، ولكن مع عالم عظيم آخر ، هنري بيكريل. في عام 1895 ، بينما كان ينوي دراسة خصائص الفلورسنت لمواد مثل أملاح اليورانيوم ، لاحظ الفيزيائي الفرنسي أن اليورانيوم يغمس صفائح التصوير ملفوفة بورق أسود ومختومة في درج قبل أن تتعرض لأشعة الشمس. ما اكتشفه بيكريل هو النشاط الإشعاعي التلقائي لليورانيوم.

في نفس العام الذي كان فيه بيكريل قد توصل إلى اكتشافه ، تزوجت ماري من زوجها الأول بيير ، الذي سيأتي للمشاركة في العديد من جوائزها. ماري ، المولودة ماريا سالومي سكلودوفسكا ، في 7 نوفمبر 1867 في وارسو ، بولندا ، كانت قد قابلت بيير كوري لأول مرة بعد انتقالها إلى فرنسا ، حيث درست في السوربون واكتسبت وظيفة تدرس المغناطيسية. من أجل إجراء هذا البحث ، ستحتاج إلى مختبر.

الإعلانات

كان بيير كوري مدرسًا ورئيسًا للمختبر الذي وجدت فيه ماري نفسها ، وكان أيضًا معروفًا إلى حد ما بعمله مع المغناطيس. بينما درست ماري نحو شهادة في الرياضيات ، وأجرت تجارب في وقت واحد مع الفولاذ في المختبر ، حاول بيير أن يجذبها ، في مرحلة ما محاولًا كسب عواطفها بنسخة موقعة من إحدى دراساته.

بعد فترة وجيزة من العودة إلى بلدها الأصلي ، وافقت ماري على الزواج من بيير في يوليو عام 1895. حضرت الاحتفال في بدلة زرقاء داكنة حتى تتمكن من العودة إلى المختبر واستئناف العمل بعد الزفاف.

عملية الاستعانة بمصادر خارجية عالمية في المعرفة (KPO) 2020 استرداد من COVID-19 OUTBREAK | تعرف على لاعبي العلامة التجارية: ACCENTURE ، EXL SERVICES ، GENPACT ، MCKINSEY AND COMPANY ، خدمة المستثمرين في MOODY ، إلخ.
يوضح هذا التقرير النمو البارز في سوق الاستعانة بمصادر خارجية لعملية المعرفة (KPO) بالإضافة إلى زيادة قيمة إنتاج تكلفة الإنتاج من تكلفة الاستعانة بمصادر خارجية لعملية المعرفة (KPO). يظهر التقرير المعطى تحليل سوق التصدير ، وتحليل المنطقة الرئيسية والطلب القادم على سوق الاستعانة بمصادر خارجية لعملية المعرفة (KPO)

تقدم InForGrowth Market Research أحدث تقرير تم توزيعه على الفحص الصناعي لتعهيد عمليات المعرفة العالمية (KPO) والشكل 2019-2026 ينقل المعلومات الأساسية للمعرفة ويمنح العملاء اليد العليا من خلال تقرير نقطة بنقطة. يدعو الوباء العالمي لـ COVID19 إلى إعادة تعريف استراتيجيات الأعمال. يتضمن تقرير سوق الاستعانة بمصادر خارجية لعملية المعرفة (KPO) تحليل الأثر اللازم لذلك

“رؤى متميزة حول سوق الاستعانة بمصادر خارجية لعملية المعرفة (KPO) 2020 مع تحديد اللاعبين في السوق ؛
تنزيل نسخة حصرية من PDF:
https://inforgrowth.com/sample-request/6359238/knowledge-process-outsourcing-kpo-market

تقارير فحص المعرفة العالمية لعملية الاستعانة بمصادر خارجية (KPO) تدمج تقارير الفروق الدقيقة بين تصميمات السوق ، والمشهد الحقيقي ، وتقييم الميزات ، وهيكل التكلفة ، والقدرة ، والمساومات ، والميزة الصافية ، وحركة وقياس الأعمال.

يشمل التقرير أهم اللاعبين الرئيسيين: – Accenture و EXL Services و Genpact و McKinsey and Company و Moody’s Investors Service و Mphasis و RR Donnelley & Sons Company و Wipro Limited و HCL.

إمكانات الاستعانة بمصادر خارجية في عملية المعرفة (KPO)

تم إعداد السوق بشكل عام من أجل التقدم النشط مع الانتقال التدريجي لمنهجية الجمع المختلفة إلى أهداف أكثر بأسعار معقولة في الاقتصادات الصاعدة. هناك عامل آخر تم حجزه لدعم السوق تمامًا وهو خطط لعبة البرمجة المدمجة التي تتخلص من المتطلبات المسبقة لنماذج مختلفة ومخاوف مسح الأشياء.

تنزيل نموذج لجدول المحتوى بتنسيق PDF لـ COVID-19 / CoronaVirus Impact Analysis of Knowledge Knowledge Outsourcing Market (KPO) Market 2020.
https://inforgrowth.com/CovidImpact-Request/6359238/knowledge-process-outsourcing-kpo-market

المعرفه

يعتمد السوق العالمي للتعهيد الخارجي لعملية المعرفة (KPO) على التطور بمعدل سنوي مركب نسبته xx٪ طوال السنوات الخمس التالية ، وسيصل إلى xx مليون دولار أمريكي في عام 2026 ، من xx مليون دولار أمريكي في عام 2019 ، وفقًا بحث آخر.

يركز هذا التقرير على سوق الاستعانة بمصادر خارجية لعملية المعرفة (KPO) في السوق العالمية ، لا سيما في أمريكا الشمالية وأوروبا وآسيا والمحيط الهادئ وأمريكا الجنوبية والشرق الأوسط وأفريقيا. يقوم تقرير سوق الاستعانة بمصادر خارجية لعملية المعرفة (KPO) بفرز السوق اعتمادًا على الشركة المصنعة والمنطقة والنوع والتطبيق.

التصنيفات الرئيسية لسوق المعرفة الاستعانة بمصادر خارجية (KPO) السوق:

حسب نوع المنتج: التحليلات وبحوث السوق ، الهندسة والتصميم ، الاستعانة بمصادر خارجية للعمليات المالية ، الاستعانة بمصادر خارجية للعملية القانونية ، الاستعانة بمصادر خارجية للنشر ، الاستعانة بمصادر خارجية للبحث والتطوير ، أخرى

عن طريق التطبيقات: BFSI ، الرعاية الصحية ، تكنولوجيا المعلومات والاتصالات ، التصنيع ، الأدوية ، البيع بالتجزئة ، أخرى

أهداف الدراسة من تقرير سوق الاستعانة بمصادر خارجية عملية المعرفة (KPO) هي:

تحليل والاستفسار عن حالة الاستعانة بمصادر خارجية لعملية المعرفة (KPO) والتقديرات المستقبلية في الولايات المتحدة والاتحاد الأوروبي والصين ، بما في ذلك الصفقات ، والتقدير (الدخل) ، ومعدل التنمية (CAGR) ، والقطعة من الكعكة ، والمؤرخة والتخمين.
لتقديم صناع المعرفة الخارجية الاستعانة بمصادر خارجية (KPO) ، وتقديم الأعمال والدخل ، قطعة من الصناعة ككل ، والتقدم المستمر للاعبين الرئيسيين.
لتقسيم معلومات التقسيم حسب الإعدادات المحلية والنوع والمنظمات والتطبيقات
للتحقيق في المجالات الرئيسية والعالمية ، يعرض الموقع المحتمل والمفضل والفرصة والتحدي والقيود والأخطار.
التعرف على الأنماط الجديرة بالملاحظة والمحركات وعوامل التأثير في جميع أنحاء العالم والمناطق
لكسر التحسينات الجادة ، على سبيل المثال ، التطورات ، التفاهمات ، إرسال المنتجات الجديدة ، وعمليات الاستحواذ في السوق

التحليل الإقليمي لسوق المعرفة الخارجية (KPO) السوق: –

• يتشعب التقرير بشكل شامل عن المشهد الجيولوجي لسوق الاستعانة بمصادر خارجية لعملية المعرفة (KPO). ووفقًا للتقرير ، فقد حددت السوق جوهرها من خلال مواقع الولايات المتحدة والصين وأوروبا واليابان وجنوب شرق آسيا والهند.
• إن فحص السوق المقدم في تقاريرنا يعطي أجزاء مهمة من المعرفة للمفتاح للاستعداد للمنظمات للحصول على اليد العليا. تذكر لتقارير الاستكشاف لدينا إسقاطات مهمة لفهم جزء من الصناعة الإجمالية التي قد يحتفظ بها اللاعبون الرئيسيون في وقت لاحق.
• تم التعبير عن معدل التطور المتوقع الذي يتم تسجيله من قبل كل مكان على مدى سنوات التخمين في تقرير الفحص
  يقدم التقرير أيضًا فحصًا محليًا للسوق مع التركيز بشكل كبير على تطوير الواجهة ، ومعدل التطوير ، وإمكانات التطوير. يحسب تقرير البحث تقدير طول السوق لتحليل إمكانيات الاستثمار ونمو المصير. يتم فحص اللاعبين الرئيسيين والمكونات المؤثرة المميزة بشكل كامل في هذا التقرير.

لا يمكن قتل الفيروس ، كما تقول الحكمة الشائعة ، لأن الفيروسات ليست على قيد الحياة في البداية.

ومع ذلك ، فإن بعض الفيروسات تتصرف وكأنها على قيد الحياة. وفي الواقع ، يمكنك العثور على علماء الأحياء والفلاسفة الذين سيصرون على أن الفيروسات تستحق غصنًا على شجرة الحياة. ومع ذلك ، يرفض العديد من الخبراء الآخرين منح الفيروسات حالة الحياة.

احتدم الجدل حول الفيروسات كأشكال من أشكال الحياة (أو لا) لعقود. ولكن مع تراكم المزيد والمزيد من البيانات حول الحيوية الفيروسية ، لا تتلاشى الخلافات. ربما يرجع ذلك إلى أن الجدل لا يتعلق حقًا بطبيعة الفيروسات. بل يتعلق الأمر بتعريف الحياة. لا يمكن للعلماء الاتفاق على ذلك أيضًا.

إن عدم قدرة العلم على تحديد الحياة لا يكشف فقط عن نقص البراعة المعجمية ، ولكنه يشير أيضًا إلى قضية أوسع – الطريقة الغريبة التي ترتبط بها علاقة العلم بالواقع بعلاقة العلم بالكلمات.

قم بالتسجيل للحصول على أحدث الأخبار العلمية
عناوين وملخصات لأحدث مقالات أخبار العلوم ، يتم تسليمها إلى صندوق البريد الوارد الخاص بك

من الواضح أن الكلمات لا غنى عنها للعلماء ، سواء للتواصل فيما بينهم أو لإبلاغ نتائجهم إلى بقية الحضارة. حتى في أكثر العلوم الرياضية ، يجب إرفاق الكلمات بالرموز من أجل ربط العلاقات الرياضية بظواهر العالم الحقيقي. تصف كلمات مثل الطاقة أو القوة أو موتر الإجهاد كيانًا ماديًا يتوافق مع رمز في المعادلة.

لكن العديد من الأفكار العلمية لا تختصر إلى تعبير رياضي أنيق ، لذا فإن الكلمات وحدها. وفي بعض الأحيان تنشأ الأفكار بالكلمات. على مر التاريخ ، غالبًا ما صاغ العلماء كلمة قبل صياغة الفكرة الأساسية بالكامل. كما كتب يوهان فولفجانج فون جوته في مسرحيته الشعرية فاوست ، في غياب الأفكار ، يمكن للكلمات أن تنقذ. تقرأ ترجمة واحدة: “بالكلمات ، العقل يبتكر”. (أو ، في نسخة أخرى ، “إذا كان معناك مهددًا بالركود ، عندها تأتي الكلمات لإنقاذ الموقف.”)

لذلك يعتمد العلماء في بعض الأحيان على المصطلح ، ويستخدمونه على نطاق واسع ، على الرغم من عدم وجود تعريف دقيق لهذا المصطلح مقبول عالميًا. الحياة مثال واضح. إنها كلمة يفهمها معظم الناس بشكل غريزي ولكن لا يمكن لأي شخص أن يرضي الجميع.

كتب علماء الكيمياء الحيوية أثيل كورنيش بودين وماريا لوز كارديناس في عدد فبراير من مجلة بيوس سيستمز: “نعتقد جميعًا أنه يمكننا التعرف على كائن حي عندما نرى كائنًا واحدًا ، ولكن ليس من السهل جدًا تقديم تعريف” للعيش “. التي تشمل جميع الكيانات التي نعتبرها على قيد الحياة ، وتستبعد الكيانات التي لا نحبها. “

بعض التعاريف المقترحة للحياة ، على سبيل المثال ، تشمل القدرة على التكاثر ، لاحظ كورنيش بودين وكارديناس ، من جامعة إيكس مرسيليا في فرنسا. تبدو جيدة ، ولكن ماذا عن البغال؟ لا يمكنهم التكاثر ، لكن معظم الناس يتفقون على أن البغال على قيد الحياة ، كما يشير الكيميائيون الحيويون. “إن أخذ رأي الأقلية بأن البغال لا يمكن اعتباره على قيد الحياة لا يحل المشكلة ، لأن العديد من الناس ، بما في ذلك العديد من علماء الأحياء المتميزين ، قد تجاوزوا السن التي يمكنهم فيها التكاثر ، لكنهم يجادلون في أي ادعاء بأنهم ليسوا على قيد الحياة”.

الحياة هي واحدة من العديد من الكلمات العلمية الشائعة التي تتهرب من التعريف الدقيق. وكثيرًا ما استخدم العلماء مصطلحات أكثر غموضًا ، عادة كمواقف لأفكار بدائية غير دقيقة – بعضها اتضح أنه في جوهره صحيح والبعض الآخر خطأ تمامًا.

الإغريق القدماء ، على سبيل المثال ، اخترعوا كلمة ذرة لوصف أصغر أجزاء “غير قابلة للقفل” من المادة. لكن لم يكن لدى أي يوناني أي معرفة فعلية لما كانت عليه الذرة بالفعل (وبالطبع ، لم يكن لديهم دليل على وجود ذرات حتى ، كما جادل منكر الذرة أرسطو بقوة). لكن المفهوم اتضح أنه صحيح تقريبًا. أصر الكيميائيون في القرن الثامن عشر ، من ناحية أخرى ، على أن النار تعتمد على مادة تسمى phlogiston. لكن phlogiston كانت مجرد كلمة ، مرتبطة بفكرة اتضح أنها خاطئة تمامًا. وبالمثل ، فقد الزخم ، وهو مصطلح شائع في العصور الوسطى لمناقشة وجهات نظر أرسطو حول كيفية استمرار الأجسام المتحركة في الحركة ، زخمها بمجرد أن فضح جاليليو ونيوتن أرسطو.

في العصر الحديث ، وصفت كلمة الجين ، مثل الذرة ، في البداية فكرة بدائية ، لم تتشكل بشكل كامل بعد. (الجين ، في إشارة إلى عنصر الوراثة ، صاغه عالم النبات الدنماركي فيلهلم يوهانسن في عام 1909 ، قبل عقود من معرفة أي شخص كيف يعمل الحمض النووي.) خلال القرن الماضي تطور تعريف الجين ، على الرغم من أنه لا يزال غير محدد بدقة مثل جميع يرغب العلماء.

جزء من مشكلة العلم في ربط الكلمات بالمعاني هو (كما يذكرنا خبراء اللغة مرارًا) بأن هناك دائمًا فجوة بين الكلمة والواقع الذي تمثله. “الكلمة ليست الشيء” ، شدد الدلالي S.I. Hayakawa في كتابه الشهير “اللغة في الفكر والعمل” ، تمامًا مثلما لا تتطابق الخريطة مع المنطقة التي تصورها. تعمل بعض المصطلحات العلمية كخرائط موثوقة جدًا للواقع ، في حين يتحول البعض الآخر إلى خداع تؤدي إلى طرق مسدودة. يتمثل جزء كبير من التقدم العلمي في تضييق الفجوة بين الكلمة والشيء – تحويل العلامات المبهمة إلى رموز أكثر تحديدًا.

من السهل العثور على العديد من الأمثلة الحالية للمصطلحات العلمية التي تحاكي المعرفة بينما تخفي بالفعل نقص الفهم. يصر الفيزيائيون على أن “المادة المظلمة” و “الطاقة المظلمة” يجب أن توجد ، بينما يعترف أحد أنه لا يزال بإمكانه أن يقول ما هي عليه بالفعل. تعكس الألغاز العميقة الأخرى المحيرة لأفضل المحققين العلميين اليوم عدم القدرة على تقريب الكلمات من الأشياء. الوعي هو مثال رئيسي ، يشير إلى العمليات العقلية التي استعصت على أي شيء يقترب من وصف مادي متماسك. يقترب الذكاء قليلاً من المعنى الواضح ، ولكن ليس بما يكفي لتجنب جميع أنواع الحجج حول إعادة إنتاجه بشكل مصطنع.

كلمة أخرى مشكلة مفضلة للفيزيائيين ، الوقت ، تشكل مجموعة كبيرة من الألغاز. لسبب واحد ، لها معاني متعددة – الوقت من اليوم ليس نفس الشيء مثل الفترة الزمنية ليست نفس الشيء مثل السفر عبر الزمن. لا يزال الفيزيائيون يتشاجرون حول سبب إشارة سهم الوقت إلى المستقبل فقط وما إذا كان تدفق الوقت حقيقة مادية موضوعية أو وهمًا في “عالم كتلة” حيث تجلس جميع الأحداث هناك بالفعل ، فقط في انتظار مراقب واعي ليشهدها. بالطبع ، قد يتضح أن ألغاز الوقت هي مشاكل لغوية أكثر من الفيزياء. قال الفيزيائي جون أرشيبالد ويلر ذات مرة: “لقد واجهنا ألغازًا حول مفهوم الوقت ثم نقول ، يا له من أمر فظيع”. “نحن لا ندرك أننا مصدر اللغز لأننا اخترعنا الكلمة.”

الوقت فقط (معنى آخر) سيحدد ما إذا كانت كلمات مثل الوقت والوعي تعبر عن أفكار أكثر عمقًا مما وصل إليه الفهم العلمي. ربما يتحول الوعي والوقت إلى مصطلحات نبوية ، مثل الذرة ، تنذر بظهور مفاهيم علمية موثوقة. أو ربما الوقت والوعي (ومن يدري ما هي الكلمات الأخرى) سيصبح جاهزًا! مثل phlogiston.

على أي حال ، من المثير للدهشة عدد المرات التي تتنكر فيها الكلمات كأفكار يمكن أن تؤدي في النهاية إلى محاولات علمية ناجحة. نمت مجالات البحث العلمي بأكملها من بذور الكلمات التي تم اختراعها في غياب أفكار مثبتة – الذرة والجين هما أفضل الأمثلة. كما قال جوته في فاوست:

“بالكلمات يمكن وزن الحجج الدقيقة ، بالكلمات يمكن إنشاء أنظمة كاملة.”